Aqui no Brasil, desde 2014, o mês de Setembro é totalmente dedicado à prevenção do suicídio. Pois infelizmente, essa é hoje uma triste realidade que atinge o mundo todo, chegando a ser uma das principais causas de morte de jovens entre 15 e 29 anos.

Esse tema ainda é um tabu em muitos lugares, mas estamos aqui para mostrar como é importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis possam buscar ajuda e entender que a vida SEMPRE será a melhor escolha.

COMO A MÚSICA PROMOVE O BEM-ESTAR

A música pode ser a chave para prevenção a suicídio e depressão, mas você sabe como a música estimula o nosso cérebro? 

Quando ouvimos música, as ondas ali emitidas fazem nossos tímpanos vibrarem. Esse movimento é traduzido em uma cadeia de sinais que atingem o nosso córtex auditivo. Então, o som é analisado e percebido através do volume, tom, timbre, ritmo, harmonia, ressonância e localização espacial. Especialistas traduzem essa ação como uma grande comunicação entre todas as áreas do cérebro. Afinal, quando o som atinge nosso sistema auditivo, outras áreas cerebrais são ativadas. Entre elas, as responsáveis pelas nossas emoções, pela memória, pela concentração e até mesmo pela movimentação.

Além disso, estudos demonstram que a música é capaz de estimular a liberação da dopamina, um tipo de neurotransmissor. Essa substância atua de diferentes formas no sistema nervoso e se relaciona com o humor e o prazer. É por isso que ficamos de bem com a vida enquanto ouvimos nossa playlist favorita.

Por esse motivo, muitos médicos, terapeutas e educadores físicos vêm utilizando a música como ferramenta auxiliar em diversos tipos de tratamentos. Além de um ótimo momento de lazer, a música também proporciona efeitos terapêuticos, traz estímulos às áreas do cérebro e desperta os potenciais da aprendizagem.

Confira uma matéria muito legal da revista Caras sobre como a música ajuda na saúde mental!