Nesses anos de pandemia foi um verdadeiro desafio manter a saúde mental estável. Diversas atividades foram sendo descobertas a fim de aliviar essa pressão, como leitura, cozinhar e ouvir uma boa música.
A música possui um poder transformador na vida das pessoas. Isso acontece porque ouvir ou tocar músicas auxilia na liberação de dopamina, hormônio responsável pela sensação de bem estar. Por isso a música oferece diversos benefícios para a sua saúde, como:
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Estimular a criatividade e ajudar a relaxar. Ouvir música pode reduzir os sintomas de ansiedade, isso acontece por conta da dopamina.
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Melhora a comunicação e a socialização. A música tem o poder de unir as pessoas, ou você já esteve em alguma festa que não tocava música? Além disso, a música também é uma forma de expressão e com ela você encontra outras pessoas com gostos parecidos ao seu.
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Aumenta a concentração. Ao aprender a tocar um instrumento, você desenvolve a sua concentração. Além disso, ouvir uma música calma como um lofi enquanto trabalha pode elevar a sua produtividade.
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Auxilia nos sintomas de insônia.
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Diminui o estresse. O ato de ouvir música é um grande fator para diminuir o estresse diário. Ao praticar um instrumento, você consegue escapar da rotina acelerada e distrair a mente.
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